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提高卵子质量的美食有哪海口供卵些?
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  ●温补鹌鹑汤

  ◆功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 ◆配料:鹌鹑贰只,艾叶叁零克,菟丝子壹伍克,川芎壹零克。 ◆做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将叁味药用清水叁碗煎至壹碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。 ◆用法:喝汤食肉,佐餐食。月经干净后伍天,按照此方法做两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。据说这个可以暖子宫促孕。●杞子二肚汤 ◆用料:枸杞子壹零克、猪肚壹零零克、鱼肚叁零克、调味料适量 ◆做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。 ●红枣阿胶 ◆这个方法比较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。 ◆配料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点伍零元一盒)、红枣、蜂蜜。 ◆做法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用。 ◆食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。 ●红糖生姜水 ◆功效:暖子宫,宫寒者服用 ◆材料:平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约壹-贰个拇指头大小,切片或切丝);红糖,半砖块,把它捏碎;鸡蛋,每次就一只足够;料酒(药酒)随量,初试者壹/肆到壹/贰碗,再加水,等到适应后或根据喜好,可增加到叁/肆碗的酒。 ◆做法壹:海口供卵材料准备好了,就全部放到碗里,鸡蛋一定要打破。以叁/肆到一碗为一份量,然后用碟子把碗口盖好,放到锅里隔水蒸壹零到壹伍分钟,就可以啦。根据自己的情况来服用,比如隔天吃或每天都吃。 ◆做法贰:用贰伍零克红糖加壹伍零克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸叁零分钟,分成柒份,从月经干净后的第二天开始连服柒天,最好早上空腹吃。这柒天里不要和老公同房,柒天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要壹贰天了。如果你排卵是在第壹伍天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。 ◆红糖生姜水建议在白天喝。 ◆红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦! ●当归金银花汤 ◆功效:暖子宫,宫寒者服用 ◆材料:当归伍零克,金银花(也就是俗称的二花)壹伍克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋叁至伍枚 ◆做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。 ◆吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。) ●水鱼汤(甲鱼)◆功效:增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。 ◆材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞壹零克,山芋肉(又叫山茱萸)壹零克,山药壹零克,炖大概肆伍分钟。 ◆做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到肆零分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。 吃法:来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。 提醒:山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店,买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用,呵呵~~ ●豆浆◆豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天叁零零-伍零零毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝肆零零毫升的豆浆,连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素水平,结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平,使分泌周期保持正常。●黑豆 ◆功效:补充雌激素 ◆将若干黑豆用清水浸泡壹贰小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃肆柒颗,连吃陆天。 ●黑豆糯米粥 ◆用料:黑豆叁零克、糯米陆零克 ◆做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。 ☆几乎网上所有的养卵子食谱都有黑豆,但是必须提醒下,吃黑豆会推出排卵的现象发生。如果是不在实战月,也没关系,如果是实际怀孕那个月吃黑豆的话,会推迟排卵期,然后有可能打乱抓排卵日计划,和禁欲天数计划,会有左等右等不排卵,这边还在禁欲着一天天过去,过了一个多星期才排卵,这边禁欲已经超过壹零天,就会遗精或者严重影响精子质量。为了避免节外生枝,要知道吃黑豆有风险,试孕需谨慎。


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