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爱在力量区秀身材的健身女神,女性曲线魅力,十分惹眼苏州做自然
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  当今社会,越来越多的人加入到健身当中来,但男性和女性在健身方式的选择上,却有很大区别。男人们大多偏向于力量训练,而女人们主要做一些有氧运动。

  而今天 要说的韩国健身网红朴敏恩,她跟大多健身女性却不同,她非常热衷于力量训练,而且还特别喜欢在力量区拍照秀身材,她那苏州做自然代妈女性特有的曲线魅力,十分惹眼!

  朴敏恩觉得,女性想要练出好身材,光靠有氧运动是不行的。特别是那些本身就很苗条的姑娘,要把塑形的重点放在力量训练上,这样针对性的训练,能让身材更加有型,富有曲线感。

  朴敏恩刚开始健身时,也只是做一些类似有氧运动的跑步训练。她坚持了一年,却发现跑步只能让身材保持苗条,并不能使身材变得更有型,展现女性曲线美。所以,她就转变了健身策略,开始做力量训练。

  朴敏恩在力量区训练了一段时间后,她发现自己发生了很大的变化,变得阳光活力富有力量感,全身散发着运动女性魅力。朴敏恩觉得小麦肤色最适合健身的姑娘,所以她不惧怕阳光,经常旅行的她,充满着阳光灿烂的气息。

  力量训练主要是起到增肌的作用,所以有的女性担心会把自己练得男性化。其实女性体内的睾酮水平很低,适当的力量训练,并不会让她们长出明显肌肉,反倒会使身材变得更加有型,富有曲线感。所以,朴敏恩在跟粉丝互动时,建议她们多做力量训练。



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